boks czy

Witam i bardzo przepraszam jeśli takie pytanie już się gdzieś pojawiło ale ja osobiście go nie znalazłam.. Otóż, mam 16 lat, wzrost ok 160 cm i ważę około 56kg. Bardzo chce zacząć raczej rekreacyjnie zacząć trenować MT, Boks albo KB głownie w celu poprawienia sylwetki, zwiększenia wytrzymałości fizycznej i poprawienia kondycji ( oraz wyładowania [...]

Klata : pompki z podwyższeniem 2s po 6 - 10p pompki na poręczach + obciążeniem 3s po 6 - 10p Barki : wyciskanie hantel do góry 2s po 6 - 10p wyciskanie hantel na boki 2s po 6 - 10p Triceps : Pompki francuskie z obciążeniem 2s po 6 - 10p wyciskanie hantli francuskie 2s po 6 - 10p Plecy : podciąganie nachwytem 3s po 6 - 10p wiosłowanie hantlą 2s po [...]

Witam Forumowiczów, Trenuję już na siłowni ok 6 lat (mam 40 lat) oraz boks ok 8 lat. Mam plan na siłownię chodzić rano pon/śrd/pt (najprawdopodobniej split, ale tu jeszcze rozważam) oraz wt/czw treningi boksu. Do tej pory wszystko wydaje mi się ok i cel główny (jakim jest wzrost masy mięśniowej) powinen być osiągnięty. Chodzi mi jednak po głowie, [...]

[...] zasadnicze pytanie czy takie umiarkowane ćwiczenie na siłowni (1-2 razy w tygodniu) jest bezpieczne i zdrowe w moim wieku, czy lepiej znowu zacząć pływać lub zapisać się na boks? Głównie chodzi mi o ćwiczenie rąk i klatki piersiowej Ważę 60 kg ale ani trochę gruby wszystko to raczej lekko lub bardziej zarysowane mięśnie. Trenuję już 7 lat piłkę [...]

[...] bolu , widac zebra!!!).chodzilem przez jakis czas na silke ale to jednak nie to.Nudzi mnie mozlone powtarzanie tych samych cwiczen. chcialbym zajac sie jakims "prawdziwym sportem , gdzie cos sie dzieje":) Pytanie czy taki koles jak ja nadaje sie na takie cos czy moze se odpuscic i dalej sie dolowac?jak wygladaja treningi bokserskie? Forza roma

Witam. Mam 14 lat i od zawsze interesuje się sportami walki. Myślę, że mógłbym coś znaczyć, ponieważ mam ambicje i dobre warunki.. Jednak jest duży problem.. Kiedy miałem 6 lat miałem wypadek rowerowy, obrażenia : ( pęknięta czaszka, strzaskana piramida słuchowa, niedosłuch na jedno ucho.. ale myślę, że jednak go nie mam ). Poza tym mam polipy w [...]

A Plecy:Podciaganie na drazku nachwytem: 4 serie Klatka:Pompki klasyczne z obciazeniem na plecach: 4 serie po 8 - 15 powt. Barki:wyciskanie chantli wzdłuż ciala: 4 serie po 8 - 10 powt. Triceps:Pompki francuskie: 4 serie po 8 - 12 powt. Biceps:Podciaganie na drążku podchwytem : 4 serie Brzuch:wznosy nog ugietych w kolanach do klatki w zwisie na [...]

Jak w temacie ? Co sądzicie jest lepsze ? Co mi sie w zyciu bardziej przyda ?

chcialbym sie na cos zapisac co przydaloby sie na ulicy tzn. kiedy jakis dresik mnie zaczepi to zebym poprostu dal rade skpoac mu ta trzy-paskowa dupe. w moim miescie zwanym radom jest klub boksu(nie znam nazwy) oraz kick sport radom. dodam ze trenuje na silce i nie chce spac z masy wiec lepsze byloby cos mniej intensywnego.

[...] nr 2 ma na pewno lepsza kondyche, typo nr1 z kolei tylko cwiczy na silce ( massa ), zero aerobow rozciagania itp.ja stawiam na jednak na typa nr2 ( ma pojecie o technice bokserskiej, nie wali przyslowiowych cepów), piszcie swoje przemyslenia kto by wygral ( wiem ze d****ny temat ale chce znac wasze zdanie )kto wygra i ewentualnie za dla typa [...]

Chcę się zapisać na jakąś sztukę walki ale nie wiem na jaką która z tych 3 jest najskuteczniejsza? A poza tym gdzie można je trenować w Lubline?

[...] Thay. Wybór padł na KM 2 x w tygodniu. Zostało mi jedno "wolne" miejsce na karnecie. Planowałem dorzucić do tego zapasy lub submission, ale pojawiła się też fajna opcja na boks. Co z Waszego doświadczenia będzie najlepszym uzupełnieniem KM (mile widziane, krótkie uzasadnienie). Pozdrawiam serdecznie, Rybak P.S. Jest to bardziej forma [...]

Witam, Mam 16 lat ważę 65 kg i mam 180cm wzrostu. Trenuje Boks 5 razy w tygodniu po treningu przed snem ćwiczę z hantlami, brzuszki, pompki, sprężyna niedługo dojdzie do tego drążek. Mam pytanie czy brać odzywki a jak tak to jakie? Zależy mi aby nabrać siły,wytrzymałości oraz rzeźby. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 65 Wzrost: 180 Cel [...]

siema.mam 19 lat i gdzies od 3 lat cwicze na silowni ( z przerwami ) ale ostatnio coraz bardziej kreci mnie boks.gdzies juz z pol roku temu zaczalem troche olewac te ciezary ( w porownaniu z tym co kiedys ) i zaczalem terenowac na worku, skakac na skakance, a jak bylo cieplej troche to jeszcze biegalem.myslalem zeby zapisac sie do jakiegos klubu [...]

Witam, mam 24 lata i 0 doswiadczenia w jakichkolwiek sportach walki. Nie znam sie na nich takze zbytnio, ale z tego co poczytalem, uwazam, ze boks bylby dla mnie najciekawszy. Czy myslicie, ze warto sie w ogole za to zabierac, tzn np. jak bym zapisal sie na jakies treningi 2 razy w tygodniu, to np. po roku przyniosloby to konkretne rezultaty, np. [...]

[...] raz 1. skręty tułowia z odważnikiem (5kg) 2. przeskoki obunóż nad odważnikiem 3. ciosy z dołu w miejscu z ciężarkami (1,5kg) 4. ciosy proste z ciężarkami (1,5kg) 5. bieg bokserski z ciężarkami (1,5kg) 6. skręty tułowia z kijem na plecach 7. Pół przysiady ze sztangą 20 kg 8. pajacyki z wyrzutem z przed klatki piersiowej odważnika (5kg) 9. [...]

Witam, musze wybrać jakiś przedmiot na uczelni - AWF, jest ok 80 pozycji, narciarstwo i różne takie, które mnie nie interesują. Na liście znajduje się też boks, judo i jujitsu. Chciałbym połączyć tą naukę z pożytecznym :) Nigdy nie miałem doczynienia ze sportami walki. Który z nich radzicie dla zdrowia, kondycji, bezpieczeństwa ( min. przed [...]

[...] kg na max poszlo 150, nogi serie na max po 170, plecy tez gdzies tak, ogolnie trudno mi jest zrezygnowac z silowni, ale z drugiej strony wszyscy radza mi zebym sprobowal boksu, no i nie wiem ciagle chodzi mi po glowie to pytanie co wybrac??, wiem ze powiedziecie ze mozna pogodzic jedno z drugim, lecz wiadomo ze masy to juz nie porobie "+" bo [...]

Więc tak. Strasznie mi się marzy trenowanie MT albo KB jednak że mieszkam w Ostrołęce i w okolicy do 60 km niema żadnego klubu gdzie mógłbym to ćwiczyć związku z czym planuję zacząć ćwiczyć MT gdy będę studiował w Warszawie. Teraz nie chce spoczywać na laurach chce przez te 2 lata coś trenować i teraz pytanie BOKS czy MMA+ju jitsu??? Co mi się [...]

Witam wszystkich chciałbym sie was zapytać czy warto zacząć trenować boks przy wzroście 185cm i WADZE 115kg!! Czekam na wsze odpowiedzi nie naśmiewanie się bo to nie dział humor!!